Logo
Nevíte si rady? Zavolejte.
Po-Pá: 09-18 hod.
0 ks
za 0,00 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
  1. Úvod
  2. Blog
  3. Recepty
  4. Falafel v troubě
06.01.2023
Recepty

Falafel v troubě

Falafel je skvělý vegetariánský pokrm, který můžete připravit snadno a rychle v troubě. Ačkoli se často smaží, trouba vám umožní připravit je zdravěji bez použití tuku.

Začněte tím, že si připravíte suroviny. Budete potřebovat hrst čerstvého koriandru, hrst čerstvé petrželky, 2 stroužky česneku, 1 cibuli, 1 šálek cizrny (předem namočené nebo konzervované), 1 lžičku mletého kuminu, 1/2 lžičky mletého kmínu, 1/2 lžičky mletého červeného chilli, 1/2 lžičky sody na pečení a sůl a pepř podle chuti.

Nasekejte čerstvý koriandr a petrželku a smíchejte je s ostatními surovinami v mixéru. Směs by měla být hladká, ale ne příliš tekutá. Formujte směs do kuliček o velikosti vaší dlaně a položte je na plech vyložený pečicím papírem. Pečte v troubě předehřáté na 200 stupňů Celsia po dobu 15-20 minut, nebo dokud nejsou zlatavě hnědé.

Podávejte falafel v pita chlebu s hummusem, tzatziki nebo tahini omáčkou a zeleninou podle vašeho výběru. Falafel z trouby jsou zdravější a stejně chutné jako smažené verze, takže si je můžete užít bez výčitek svědomí.

Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli
Nepropásněte novinky, akce a slevy!
Můžete se kdykoli odhlásit. Zasíláme jednou za 14 dní.

Kde nás najdete

Náchodská 700/97

Praha 9, 193 00

Horní Počernice

Kontakty
Logo
Zákaznická podpora Emessy
Po-Pá: 09-18 hod.
© 2022 Emessa - Syriana s.r.o. - Všechna práva vyhrazena.
Vytvořeno na Eshop-rychle.czEshop-rychle.cz